シミと腸内環境 [基礎知識]
腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを腸内環境と言います。悪玉菌が多ければ腸内環境が悪く、便秘や下痢などの症状がでる場合が多いですね。
特に便秘は毒素を長時間にわたってため込む事になるので、要注意です。毒素が全身に回って肌荒れを引き起こすからです。
また、腸内環境が悪い状態では酵素が不足し、代謝活動が低下しています。新しい肌に生まれ変わるのも代謝活動のうちなので、肌のターンオーバーが悪化します。
つまり、シミができやすく、また、肌が老化しやすいのです。
シミ対策に美白系の化粧品を利用するのもよいのですが、その前に腸内環境を整えないと意味がありません。
腸内環境を整えるには、食物繊維を含んだ野菜などを多く摂取することと、ビフィズス菌・乳酸菌などの善玉菌を効果的に補給することです。
