紫外線 [基礎知識]
太陽の光は重要ですね。私たちの精神面の健康を保つためにも無くてはなりません。
しかし、無用な紫外線を浴びるのは避けたいものです。紫外線を浴びることのメリットは、いまだかつて聞いたことがありません。
肌に対しても、シミやシワの最大の原因になります。紫外線の影響がどれ位あるのかは、自分の体で確かめることができます。
直射日光を日常的に浴び続けている肌（例えば顔や手の甲など）と、直射日光を滅多に浴びることのない肌（例えば太ももの内側）を見比べてみれば、一目瞭然です。
肌の色や柔らかさ、滑らかさ、シミの有無など、大きな違いがあるはずです。
紫外線を避けて太陽の光を拝むにはどうしたら良いのでしょうか？
１つは、朝日や夕日を浴びることです。これらの赤い日光には紫外線がほとんど無いようです。
日中は、防止や日傘などで直射日光を遮りましょう。どうしても直射日光を浴びなければならないときには、日焼け止めを利用するようにします。日焼け止めには紫外線の遮蔽能力を示す記号がついています。必要十分な遮蔽能力のものを使うのが重要です。
とにかく、いろいろな工夫をして、無意味に紫外線を浴びないようにしましょう。
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