活性酸素は免疫機能に必要なものですが、一方で「細胞を錆び付かせる」とか「細胞を老化させる」とも言われます。
実は、活性酸素はメラニンを作る反応とも関係があります。紫外線を浴びてメラニンが作られるのは、活性酸素が悪さをしていると見ることもできます。
つまり、活性酸素は老化の原因でもあり、シミの原因でもあるのです。
活性酸素を大量に発生させる要因はいろいろあります。
紫外線、睡眠不足、喫煙、ストレス、・・・。
これらを避けることが重要です。
でも、そもそも、呼吸をすると一定の割合で活性酸素は作られるものだそうです。これは避けようがないですね。
